ALPÉ : Accompagnement à la Libération des Perturbations Émotionnelles
Thérapie brève et naturelle à Nantes Bouguenais
La méthode ALPÉ est une thérapie brève, simple, naturelle et très efficace pour vivre sereinement ses émotions. Elle permet de se libérer des difficultés émotionnelles et comportementales. C’est une approche qui permet de revisiter dans le corps, l’origine des difficultés émotionnelles du quotidien pour s’en libérer. ALPÉ permet de gagner en qualité de vie, en bien-être.
Qu’est-ce que la méthode ALPÉ ?
La méthode ALPÉ est une thérapie brève, simple, naturelle et très efficace pour vivre sereinement ses émotions. Elle permet de se libérer des difficultés émotionnelles et comportementales : stress , « mal être » au quotidien, peur, boule au ventre, phobie, angoisse, panique, blocage, inhibition, irritabilité, colère, violence, état dépressif…
C’est une approche qui permet de revisiter dans le corps, l’origine des difficultés émotionnelles du quotidien pour s’en libérer. Les perturbations émotionnelles ont des conséquences importantes sur la santé, la liberté à vivre,… ALPÉ permet de gagner en qualité de vie, en bien-être.
C’est une approche innovante et très efficace développée par Michel Gaborit. Pour en savoir plus et découvrir un témoignage vidéo d’un médecin, c’est ici.
Est-ce que ça signifie que je ne ressentirai plus les émotions ?
Ressentir une émotion est naturel et fait partie de notre humanité. Nous en ressentons tous des centaines chaque jour, agréables et désagréables.
Vivre une pertubation émotionnelle n’est pas naturel et peut nous mettre dans des situations gênantes, inconfortables, voire nous faire perdre nos moyens. C’est une sensation désagréable que l’on ressent dans le corps. Elle va nous faire perdre une partie ou la totalité de notre capacité à gérer sereinement une situation.
La méthode ALPÉ permet de ressentir les émotions de façon naturelle, sans perturbation.
« Se libérer de toutes les émotions indésirables qui nous perturbent pour vivre plus sereinement. »
« Pour être bien plus souvent que mal »
Se sentir mieux avec
la méthode ALPÉ, c’est :
- embrasser ses émotions et ne plus les craindre
- reprendre le contrôle de ses réactions en toute situation (gestion du stress, inhibition, violence,…)
- évacuer définitivement le stress durable, les angoisses, les phobies, la dépression…
Une perturbation émotionnelle se manifeste dans le corps, à 3 niveaux :
- Émotionnel :
On ressent de la colère, de la peur, de l’angoisse, de l’anxiété, de la tristesse, etc…
- Mental :
Il s’agite, cogite, perd ses moyens, monte en pression. L’émotion prend le dessus et nous déconnecte de la réalité objective. On perd le contrôle.
- Sensoriel :
Des sensations inconfortables se manifestent dans notre corps : respiration qui s’accélère, cœur qui bat, gorge nouée, chaud, froid, tremblements, etc…Il réagit comme s’il y avait un danger.
Peur, stress, angoisse, anxiété
- du noir
- de l’eau
- de la mort
- du vide
- de la maladie
- du regard de l’autre
- de dire NON
- de l’insécurité financière
- du changement/de l’imprévu
- des délais d’échéance
- …
Colère, violence, irritabilité
- face à l’injustice
- au volant
- face à l’imprévu
- dans les relations conflictuelles
- face aux différences de l’autre
- dans le couple
- avec les enfants
- …
Phobie, peurs, panique
- de certains animaux ou insectes
- d’être enfermé
- de la foule
- scolaire
- administrative
- de la conduite
- …
Dépression, burn out
- perte d’envie
- sentiment d’être débordé
- crises d’angoisse
- perte d’estime de soi
- suite à un harcèlement professionnel
- …
Blocage, inhibition
- prise de parole en public
- perte de moyens lors de réunions
- peur de dire ce que l’on pense
- rougissements intempestifs
- grande timidité
- perte de moyens lors d’examens
- …
Quand nous sommes en difficulté émotionnelle nous sommes déconnecté et nous réagissons de façon spontanée, disproportionnée et surtout incontrôlable. C’est plus fort que nous !
La réaction émotionnelle peut se manifester de différentes façons et à différentes intensités. Il est important de savoir qu’il est possible de désactiver ces mécanismes perturbateurs et de se libérer de ces entraves, de sortir de l’ombre pour vivre pleinement et sereinement la vie que l’on souhaite.