Comment se passe une séance de thérapie brève
au sein de mon cabinet de Nantes – Bouguenais ?
Vous envisagez une thérapie brève mais vous vous posez des questions. Que se passe-t-il durant la séance ? Quelles sont les différentes étapes de la thérapie et combien de temps celle-ci dure-t-elle ? C’est tout à fait légitime. Je vous propose d’en savoir un peu plus sur la manière dont j’aborde chacune de mes pratiques lors de séances individuelles et personnalisées au service de votre bien-être.
Informations pratiques
- Durée d’une séance : 1h
- Tarif : 60 €
- Pensez à contactez votre mutuelle pour connaître les modalités de prise en charge éventuelle
L’EMDR : déroulement d’une séance et étapes
Contenu de la 1ère séance
La 1ère séance permet de nous rencontrer et de recueillir les informations et votre histoire. Cela se fait grâce à une exploration profonde de votre problématique et une anamnèse sérieuse. Nous échangeons ensuite autour du contrat de soin, de l’EMDR et de la suite de la thérapie.
Contenu de la 2ème séance et des éventuelles suivantes
C’est à partir de cette seconde rencontre que nous travaillons sur votre traumatisme avec les SBA (Stimulations Bilatérales Altérées) : mouvements oculaires ou stimuli tactiles. La séance se déroule de façon sécurisante, sans faire revivre le traumatisme, et peut être stoppée à tout moment, par vous ou par moi.
Durée de la thérapie
Une thérapie par l’EMDR est composée d’au minimum 2 séances. Généralement 3 séances suffisent pour obtenir des résultats durables.
Informations pratiques
- Durée d’une séance : 1h
- Tarif : 60 €
- Pensez à contactez votre mutuelle pour connaître les modalités de prise en charge éventuelle
L’hypnose éricksonienne : déroulement d’une séance et étapes
L’hypnose Ericksonnienne est une hypnose qui permet au patient d’accéder à ses propres ressources intérieures. Aucun ordre n’est donné et vous êtes conscient·e de ce qui vous entoure à tout moment.
- Vous prenez d’abord le temps de vous installer confortablement, puis de fermer les yeux. Je vous mets dans un état naturel de relaxation profonde pour pouvoir dialoguer avec votre inconscient, sans jamais en prendre le contrôle : c’est l’état de transe hypnotique .
- Vous êtes dans un état de conscience modifié, comme si vous aviez un pied dans le réel et l’autre dans l’imaginaire, plus ou moins profondément. C’est votre inconscient qui oeuvre pour votre mieux-être en fonction des suggestions de changement que je lui propose, il vous suffit de vous laisser porter.
Contenu de la 1ère séance
La 1ère séance permet de nous rencontrer et de recueillir les informations et votre histoire. Cela se fait grâce à une exploration profonde de votre problématique et une anamnèse sérieuse. Lors de cet échange nous fixons ensemble votre objectif de changement. Nous échangeons ensuite autour du contrat de soin, de l’hypnose et de la suite de la thérapie. En fonction du temps de disponible, je peux vous proposer de recevoir une courte séance d’hypnose qui vous permettra déjà de prendre contact avec moi.
Contenu de la 2ème séance et des éventuelles suivantes
C’est à partir de cette seconde rencontre que vous recevez une séance d’hypnose sur-mesure en fonction des éléments de l’anamnèse et de votre objectif de changement.
Pour cela je vous amène à être dans un état naturel de conscience modifiée que l’on nomme l’état hypnotique.
Durée de la thérapie
Généralement, il faut prévoir au minimum 2 séances (arrêt tabac, phobie, peur de parler en public…) et cela peut aller jusqu’à 5 à 10 séances pour un objectif de changement plus complexe (manque de confiance en soi, trouble d’anxiété généralisée…).
Parce que l’inconscient continue à travailler sans effort durant les 21 jours qui suivent, les séances d’hypnose sont espacées de 3 semaines.
Informations pratiques
- Durée d’une séance : 1h30
- Tarif : 70 €
- Pensez à contactez votre mutuelle pour connaître les modalités de prise en charge éventuelle
L’Hypnonatal
Contenu de la séance qui dure environ 1H30
Chaque séance est composée en 4 parties :
- La première partie est consacrée aux échanges : Comment la future mère vit -elle sa grossesse ? A t-elle rencontrée des problèmes particuliers ces dernières semaines ?
- Dans la seconde partie un thème particulier est abordé.
- La troisième partie est consacrée à une séance d’hypnose (environ 30 min).
- Un temps d’échange et de débriefing post hypnose.
Spécificité de l’Hypnonatal
Un Livret Zen est donné lors de la première rencontre où la maman va y noter son parcours et son évolution. Il reprend également les grandes lignes de chaque séance.
En plus des 4 séances d’hypnose en cabinet, il est important que la femme enceinte puisse écouter de manière régulière (environ 3 fois par semaine ) les enregistrements qui lui seront transmis au fur et à mesure des consultations.
L’Hypnonatal est une méthode qui demande une participation active des futures mamans à travers un travail de motivation associé à un apprentissage.
Durée de la thérapie
L’Hypnonatal commence à partir du 4ème ou 5 ème mois de grossesse. Il est prévu 4 séances espacées de 3 semaines minimum. Il est possible d’ajouter une cinquième séance en fin de grossesse sur une problématique particulière de la maman. Une séance postnatale peut aussi être prévue selon les besoins de la nouvelle maman.
Informations pratiques
- Durée d’une séance : 1h, dont 40min les yeux fermés
- Tarif : 60 €
- Pensez à contactez votre mutuelle pour connaître les modalités de prise en charge éventuelle
L’hypnose Sajece : déroulement d’une séance et étapes
Contenu de la séance
L’hypnose Sajece est une hypnose non-directive. Aucun ordre n’est donné et vous êtes conscient·e de ce qui vous entoure à tout moment.
- Vous prenez d’abord le temps de vous installer confortablement, puis de fermer les yeux. Je commence alors à vous raconter des histoires avec des messages cachés à destination de votre inconscient.
- Vous êtes dans un état de conscience modifié, comme si vous aviez un pied dans le réel et l’autre dans l’imaginaire, plus ou moins profondément, en fonction de votre état du jour. C’est alors votre inconscient qui travaille, il vous suffit de vous laisser porter.
Durée de la thérapie
Les jours et les nuits qui suivent, pendant 3 semaines environ, la séance continue à agir. Les contes apportent des informations à votre inconscient pour vous permettre de vous libérer, de vous réparer.
Informations pratiques
- Durée d’une séance : 1h
- Tarif : 60 €
- Pensez à contactez votre mutuelle pour connaître les modalités de prise en charge
L’EFT : déroulement d’une séance et étapes
Contenu de la séance
En premier lieu, je vous interroge pour identifier la problématique à traiter. Ensuite je vous accompagne à réaliser les différentes étapes propres à l’EFT.
Durant chacune des étapes, l’individu doit se focaliser sur son problème.
- 1ère phase : se préparer à la séance et lever les blocages pouvant altérer les résultats de la séance grâce à la stimulation d’un point d’acupuncture et à la répétition d’une affirmation positive.
- 2ème phase : réaliser les différentes séquences de tapotements dans un ordre précis.
- 3ème phase : réaliser 9 actions précises en tapotant le point concerné.
- Enfin, l’individu va répéter la deuxième phase en gardant en tête la problématique identifiée.
Durée de la thérapie
Généralement, moins de 2 séances suffisent pour obtenir des résultats durables.
Informations pratiques
- Durée d’une séance : 1h
- Tarif : 60 €
- Pensez à contactez votre mutuelle pour connaître les modalités de prise en charge
L’ALPÉ : déroulement d’une séance et étapes
Contenu de la séance
Avec la méthode ALPÉ, nous parlons de « perturbations » et de « désactivation ». Le principe est simple et naturel :
Lors d’une consultation avec la méthode ALPÉ, je vous accompagne en toute sécurité pour vous permettre de désactiver les réactions corporelles liées à la perturbation émotionnelle que vous souhaitez traiter.
A partir de ce moment-là, dans toutes les situations semblables, il n’y aura plus de perturbations émotionnelle.
On appelle cela la « désactivation » : les réactions corporelles fortes sont désactivées. Il n’y a plus de danger repéré par votre cerveau, donc plus de difficulté émotionnelle.
Durée de la thérapie
Généralement 1 séance suffit à désactiver une racine liée à votre trouble, néanmoins certains troubles peuvent avoir 2 à 3 racines.
