Fumer est une habitude difficile à briser. Pour beaucoup de fumeurs, ce geste du quotidien permet de réduire la sensation de stress, d’assouvir le désir de se conformer à un groupe ou tout simplement de passer un moment convivial. Toutefois, nombreux sont les adaptes du tabac à vouloir se débarrasser de cette addiction – et à s’y essayer à plusieurs reprises sans y parvenir.
Alors, comment arrêter de fumer sans lutter et sans ressentir ce fameux effet de manque ? Voyons comment l’hypnose peut vous aider à combattre votre envie d’allumer une cigarette.
L’hypnose pour déconstruire vos croyances liées au besoin de fumer
En tant que fumeur, votre inconscient a développé l’idée que la cigarette est bonne pour vous (même si vous savez pertinemment que vos poumons en pâtissent). En effet, l’envie de fumer est souvent liée à la dépendance à la nicotine. Cette substance active des récepteurs situés dans le cerveau, qui provoquent une sensation de plaisir et de relaxation.
En utilisant des techniques de suggestions, l’hypnothérapeute accède à votre inconscient pour influencer vos croyances et votre comportement vis-à-vis de la cigarette et de votre consommation de tabac. Lors d’une séance d’hypnose, je vous guide vers un état de conscience modifié (transe hypnotique), grâce auquel vous serez plus réceptif à mon discours sur la gestion de votre stress ou de vos émotions qui vous poussent à fumer.
SI L’HYPNOSE EST UN OUTIL EFFICACE,
C’EST PARCE QU’ELLE AGIT SUR VOTRE MOTIVATION.
La motivation, facteur essentiel pour arrêter de fumer
Si l’hypnose est un outil puissant et efficace pour arrêter de fumer, c’est parce qu’elle agit également sur votre motivation pour mener à bien votre démarche. Pour cela, il est nécessaire que cette dernière soit à votre initiative, et que vous manifestiez une réelle envie de cesser de fumer.
Mon rôle consiste à vous accompagner dans votre souhait de dire stop à la cigarette, mais c’est votre motivation qui vous permettra d’y parvenir. En me connectant à votre inconscient, je vais aider votre cerveau à croire que oui, vous pouvez arrêter de fumer maintenant, et de manière durable. Pour visualiser un avenir sans tabac, je vous aide ainsi à :
- trouver les stimuli nécessaires pour vous défaire toute votre vie de cette dépendance néfaste,
- imaginer les alternatives au tabac qui vous aideront à surmonter l’irritabilité ou la nervosité causée par le manque,
- lutter contre les tentations,
- combattre les symptômes de sevrage tabagique.
En complément de l’hypnose, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé qui vous conseillera les substituts nicotiniques adéquats (patchs, gommes…).
Faites le premier pas vers une vie sans tabac
Ne plus toucher à un paquet de cigarettes pour toujours peut sembler intimidant, voire irréalisable. La peur de la rechute… Parmi les moyens qui rendent ce processus plus facile, l’hypnose est bel et bien l’une des options les plus efficaces pour se faire aider et briser votre dépendance de fumeur ou de fumeuse.
L’arrêt du tabac fait partie de vos bonnes résolutions que vous ne souhaitez pas voir partir en fumée ? N’hésitez pas à vous renseigner sur le déroulement d’une séance d’hypnose au sein de mon cabinet à Bouguenais.
Pour arrêter la cigarette et retrouver une vie plus saine de non-fumeur, l’hypnose fait un tabac, parole de Cindy ☺
Pour arrêter la cigarette, l’hypnose fait un tabac !
#Arrêter de fumer grâce à l’hypnose
